Yukarıdakilerin hepsine bakılmaksızın, çok az kişi bilimin kahve hakkında ne söylediğini ve egzersiz rutinleri için ne kadar etkili olduğunu bilir. Bilim bu konuda bir sonuca varmıştır, kahvenin bazı faydaları vardır ve antrenmandan önce kahve kullanımıyla ilgili sonuçların çoğu olumludur. Aslında, bu sonuçların ne kadar olumlu olduğu şaşırtıcı olabilir. Bu makale, kahvenin ana etken maddesi olan kafeinin vücutta nasıl çalıştığı ve egzersiz öncesi tüketmenin etkileri hakkında bilgiler içermektedir.
ERDEM SEZER
Erdem SEZER Erdem Sezer , 1988 yılında yüzme sporuna İ.Y.İ.K. (İstanbul Yüzme ihtisas Kulübü)'nde başlamıştır. 1995-2001 yılları arasında Türk Yüzme Milli Takımında yer almıştır. İlkokul'u Şişli Terakki Vakfında, Liseyi ise İSTEK Vakfı, Atanur OĞUZ Lisesi'nde okumuştur. 1998 Avrupa Gençler Yüzme Şampiyonasında 200 m. "kelebek" branşında final yüzmüştür. 1998 yılında Akdeniz Oyunlarında (Co-federation of Mediterranean Nations) 200 m Kelebek'te 2.12.75 ile 2. olup, kendisine ait olan Türkiye rekorunu kırmış ve Türk Milli Takımının tek madalyasını kazanmıştır. 2000 Yılında Türkiye Şampiyonası ardından kazandığı burs ile üniversite eğitimi için aynı yıl Amerika Birleşik Devletlerinin, Indiana eyaletine, ardından da Florida eyaletinin Tampa şehrine gitmiş ve eğitimi ardından 2008 yılında Türkiye'ye dönmüştür. Toplam 44 Türkiye Rekoru, 1 Florida Eyalet Rekoru ve çok sayıda Türkiye 1.'liği sahibidir. Askerliği sırasında Ordu Milli Takımında bulunmuş ve 2009...
Yorumlar
Yorum Gönder